Nombre del curso: Actitud positiva y manejo del estrés.

 

 

Objetivo: Los participantes adquirirán conocimientos y desarrollaran habilidades que les permitirán mantenerse positivos y relajados en su desempeño diario.

 

 

Duración: 4 horas

 

 

Dirigido: Público en general mayor de 18 años.

 

 

Contenido:

 

  • Definiendo la actitud

  • Tipos de actitud

  • Actitud positiva base del éxito y la felicidad

  • Acciones para mantener la actitud positiva

  • Entendiendo el estrés

  • Conducta tipo A y conducta tipo B

  • Estrés positivo y estrés negativo

  • Acciones para el manejo adecuado del estrés  

 

 

Metodología: exposiciones por parte del instructor, ejercicios vivénciales, autoevaluación, análisis de material audiovisual.